姐妹们，最近的瓜齐吃了嘛？韩娱又有大爆料！
zh皇冠在线
Lisa果然被握包在和宇宙首富贝尔纳·阿尔诺的三男儿谈恋爱！！！
要知说念，著名的奢侈牌LV、Dior、Celine、Fendi等齐是贝尔纳·阿尔诺他们家的！
而Lisa的约聚对象弗雷德里克·阿尔诺行为泰格豪雅的品牌引申长，财力亦然相当惊东说念主…
而这位首富之子似乎是个痴情东说念主，在Lisa现身的巡演步履、前锋步履还有演唱会等步地，总能发现他的身影。
在被网友拍到的约聚场景中，两东说念主亦然相谈甚欢，Lisa还把头靠在对方肩膀上，看起来十分温馨~
恋情刚被爆出来，韩网不少网友在讶异男方顶级少爷的身份之后，也纷繁奉上祝颂
△图片来源：沏茶搬运工
天然也有不少粉丝不信，赶快遑急辟谣「很较着的借位啊」、「仅仅里面聚餐，傍边是职责主说念主员辛劳」
皇冠客服飞机：@seo3687
以致点明这是Lisa不续约之后公司的骚操作，「YG留不住东说念主启动黑了」。
有一说一，Lisa脱团据说诚然闹得沸沸扬扬，其实也留意义之中。
这么一个外形东西方通吃、业务智商极佳的女爱豆，根蒂就不愁找下家。
每年夏天，辣梨齐能靠身体驯顺全网。4月份东说念主间水冰月的热度刚过
△哪个是Lisa根蒂毋庸点明吧……
足球注册球员7月初海德公园音乐节上，她的扭臀舞再次辣翻网友
欧洲杯比赛结果表最新
同是扭臀，但Lisa跳得性感却不低俗，自信而又阳光，而况臀部好听挺巧，弥散有劲，这是谁的梦中情臀我不说！
说到臀部问题，我们普通东说念主诚然没必要追求极致的臀部审好意思，然而在日常生涯中，我们的屁屁竟然不是太好…
好多姐妹可能在鸦雀无声中，就还是中招了「死臀玄虚征」
最近一周，「死臀玄虚征」霎时又引起了世俗的存眷，还一度是热搜榜第一。
而死臀玄虚征诚然听起来很可怕，本色上问题也真挺严重的。
它最早是由好意思国俄亥俄州大学韦克斯纳医学中心物理养息师Chris Kolba博士提议的一种臀肌功能穷乏的疾病，也叫臀肌失忆症。
平淡情况下，臀部的肌肉平安复古中枢、保持骨盆相识、参与日常行走跑跳等步履。
△走路顶用到的下肢肌肉。动图来源：youtube@The CADARN Learning Portal
当你频繁一整天齐久坐不动时，臀肌就会处于一个苟且无力的现象，逐渐就成为「死臀」。
如果姐妹们有坐深切合计屁股疼约略一跑步膝盖就疼，还有屁股鸦雀无声就变得软趴趴等情况，那你很可能就得了死臀玄虚征！
除了以上症状，一姐还带来了一些死臀玄虚征自测步履，姐妹们不错测一下
据最新消息，皇冠已经签下一位当红明星作为其品牌代言人。这位明星全球范围内拥有极高知名度粉丝基础，相信将皇冠带来曝光业绩增长。皇冠体育娱乐城「死臀玄虚征」小自测
⭐️步履一：
单腿立正，不雅察你的骨盆是不是歪斜的，让别东说念主帮衬拍下你的立正相片。如果骨盆是水平现象，则臀肌平淡，如果骨盆往抬腿一侧歪斜，则是臀肌无力。
⭐️步履二：
对着镜子作念及其深蹲，如果下蹲时出现膝关键内扣、骨盆前倾、腰椎过度错误等情况，就很可能是「死臀玄虚征」。
皇冠炸金花
⭐️步履三：
对着镜子，双手掌心相对，举及其顶立正，一只脚抬离大地并保持均衡，如果体魄径直均衡，评释臀部力量尚可，如果臀部时时常向另外一侧歪，那么也可能还是中招。
姐妹们不错任性选一个步履进行测试，如果不细则的话，不错三个步履同期测试一下，多重阐发~
其实好好的pp酿成「死臀」的原因也相等毛糙！
毕竟在生涯中好多姐妹俗例于万古期坐着学习、坐着职责，而「死臀玄虚征」最大的元凶即是万古期久坐！
但一姐深究之后发现，「久坐」可不只单指万古期坐着。
宇宙卫生组织2020年11月发布的《对于体魄步履和久坐步履指南》中指出，「久坐步履」包括了判辨现象下万古期坐着、斜躺着约略躺着的顽劣量花费步履
因此，除了坐着职责、阅读、打游戏等，万古期躺着玩手机、躺着看电视其实也属于久坐不动…
臀肌有三个主要的肌肉：臀大肌，臀中肌和臀小肌，和死臀干系的主淌若臀大肌。
臀大肌是东说念主体中最大的肌肉之一，亦然爬楼梯、跑步、坐姿起立的要紧来源。
但肌肉衔命用进废退的原则，如果臀大肌万古期得不到使用，我们的大脑就会健忘怎样用。
终末当我们需要臀大肌参与发力的时候，它亦然不行职责的裁减现象。
而臀大肌不干活的为止即是，它应该干的活派被给其他肌肉群，导致膝关键、下背部和肩部等部位的职责量和压力变大，是以膝盖痛、腰痛。
我们的身体比例也会因此发生变化，最较着的成果即是屁股变得扁平松垮，时势丢脸。
还有久坐会导致屁股两侧色素千里淀的问题，一姐之前也说过好几次啦
屁股偷懒不干活之后，走路时的骨盆相识也会受影响，而为了让我们获胜走路，腿部的肌肉不得不帮屁股打理烂摊子。
年复一年背着黑锅，那我们的腿能不逐渐变粗吗？？后天的x型腿，o型腿、扁平足等问题也齐会逐渐跟上…
那怎样让还是「死掉」的屁股回生呢？
互动体验别挂牵，一姐会开始！毫不让任何一个信任我的姐妹失望！！
其实要念念凑合死臀玄虚征也相等毛糙。最好步履即是保持体魄活跃！
如果姐妹们久坐向上1个小时，就教唆我方该起来摸鱼了，伸展一下体魄，四处望望花花卉草，归正别让我方的屁股「睡着了」！
另外，一些下肢领路比如爬山、下蹲、跑步和散播等领路也不错激活我们的臀肌，有条目的姐妹也不错试试~（但千万要拦截驻防中暑！）